ブログ

毎日朝、食べているヨーグルト。何気に十数年前から習慣になっているのだが、ここ数年、ヨーグルトを食べる人が増えているとか？
ヨーグルトを食べるのは若い女性が中心、と思われていたのは少し前まで。最近では男性を中心にじわじわ人気が上昇中。
この現象について、病院で食生活の指導をされている先生に伺うと、
「メタボリックシンドロームを気にする人が増えて来た頃からですね。食生活を見直したいという意見が増え、ヨーグルトの食べ方を教えて欲しいという声が多くなってきました」と。
これまでヨーグルトが好きだった人はもちろん、苦手だった人も「健康のために食べてみようかな」と、積極的に取りいれ始めたというのだ。
ヨーグルトには「完全栄養食品」と言われる、牛乳の優れた栄養バランスが生きています。 その上、ヨーグルトには乳酸菌の素晴らしい効果がプラスされています。 栄養価と乳酸菌、この２つがヨーグルトが体によいといわれる理由になっているのです。
花粉症にも良いとか、聞いたことがあるなあ。
花粉症に限らず、アレルギー体質の人は、腸内のバランスが乱れている事が多いのですが、この腸内環境の乱れに有効に働いてくれるのがヨーグルトらしい。ヨーグルトに含まれる乳酸菌（善玉菌）の働きで腸内細菌のバランスを整え（腸の粘膜を強くする）花粉症の症状を和らげてくれるそうなのです。
まあ、害がなさそうだから、食べた事がない人も食べてみたら