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おはようございます。
今日も裾野までしっかり見える富士山♪
7月最終日ということで、エールを送ってくれているかのようです＾＾
夏本番の厳しい暑さですが、富士山パワーで乗り切れそうですね。
雷注意報が出ているところもあり、天気の急変が心配されます。
この時季は、お出かけの際は折り畳み傘を忍ばせておくと安心です。
日曜日は清水の花火を見に行く予定ですが、予報は雨…？
サイトによって予報が異なるので、降らないことを祈ります！
楽しい週末を迎えられるよう、月末も熱中症に気を付けながら頑張っていきましょう！
それでは今日は“あせも”について書いていきます。
気象庁が「酷暑日」の名称を導入した2026年、全国で40度を超える灼熱が列島を襲っています。
この前例のない暑さの中、大量の発汗や強い紫外線、冷房による乾燥などが重なり、皮膚トラブルに悩む人が急増中です。
厳しい環境のなか、大量の発汗や強烈な紫外線、そして室内外の寒暖差や冷房による乾燥は、皮膚のバリア機能を著しく低下させる要因に。さらに、「あまりの暑さに、皮膚科に通うためだけに外出する気になれない」という物理的なハードルも重なった結果、症状を悪化させてしまうケースが後を絶ちません。
皮膚科の受診で特に「汗」にまつわる相談が急増しており、汗疹や日焼け、虫刺されなどの相談も7月に年間最多を迎えています。
「1週間前から首を中心に汗疹ができ、3日前から範囲が広がってしまった」「座っていると汗をかき、腿の裏が汗疹のようになってしまった」「暑くなってきたので、日に当たるところや汗をよくかくところが痒くなってきた」「汗をかくと症状がひどくなり、かゆみで掻き壊してしまう」など、初期段階で放置した結果、広範囲への拡大や掻き壊しに至ってしまうケースが共通してみられます。
こうした夏の肌トラブルを防ぎ、重症化させないためには初期サインの見極めが重要です。
夏に増える代表的な5つの症状と受診の目安をみてみましょう。
まず「汗疹（あせも）」は、大量の発汗によって汗の出口が詰まり、首や肘の内側、膝の裏などにブツブツやかゆみが生じる。かゆみが強い場合や範囲の拡大、ジクジクした状態、掻き壊して痛みがある場合は受診が必要です。掻き壊しから細菌感染を起こし「とびひ」へ進行するリスクもあります。
次に「日焼け（日光皮膚炎）」は強い紫外線による炎症で、水ぶくれができた場合や、痛みが強く眠れない場合、広範囲の赤みに発熱や悪寒を伴う場合は速やかな医療機関への相談が望ましいです。
「湿疹・かぶれ」は高温多湿や汗の付着、冷房の乾燥などでバリア機能が乱れて起こる。1週間以上症状が引かない、同じ部位に繰り返す、かゆみで眠れない、ジクジクが続くといった症状が受診のサインとなります。
また、汗や体温上昇が引き金となってピリピリとした小さな湿疹（ミミズ腫れ）が出る「じんましん（コリン性じんましん・汗じんましん）」は、入浴や運動後に繰り返し出る場合や生活に支障がある場合に受診を。ただし、呼吸困難や喉の違和感、顔の腫れを伴う場合は救急受診が必要です。
最後に、強い紫外線や疲労、睡眠不足による免疫低下で再活性化する「ヘルペス（口唇ヘルペス等）」は、水ぶくれができる前段階の唇まわりのピリピリ感や違和感の時点でも相談可能。水ぶくれの出現や再発を繰り返す場合も受診の目安となります。
40℃前後の暑さでは、大量の発汗と紫外線、冷房による乾燥が重なり、皮膚のバリア機能が乱れやすくなります。夏の肌トラブルは、かゆみを我慢して掻き壊してしまうと、とびひなどの細菌感染や色素沈着につながることもあるとされています。
だからこそ、『1週間以上引かない』『同じ部位に繰り返す』『かゆみで眠れない』といったサインに気づいた時点で、早めに医療機関の受診をおすすめします。
危険な暑さの中で無理に外出しなくても、オンライン保険診療であれば自宅から皮膚科・アレルギー科・内科の医師に相談できます。なお、広範囲の水疱（水ぶくれ）、呼吸困難を伴うじんましん、熱中症が疑われる症状などの場合は、対面診療・救急受診をためらわないでください。
我慢を重ねて掻き壊してしまう前に、身体が発する小さなSOSサインを見逃さず、早めのケアや医療機関への相談を心がけましょう。

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